Estas enseñanzas sagradas y hasta hace poco secretas fueron traídas a Occidente en 1969 por Yogi Bhajan.
Kundalini Yoga consiste en ejercicios o posturas (Asanas) con ejercicios especiales de respiración (Pranayama), gestos de dedos y manos (Mudras), contracciones corporales (Bhandas), entonación de mantras y meditación.
Estos son hechos de forma conjunta en secuencia, para crear efectos exactos y específicos.
El Yoga es una disciplina muy completa que trabaja sobre tres facetas de la persona: cuerpo, mente y alma(o espíritu).
El cuerpo necesita ser regulado, estimulado y limpiado para estar preparado y poder servirnos en nuestro viaje de la vida.
La mente también necesita trabajarse mucho ya que es quien dirige nuestras acciones y emociones.
Nuestra esencia, el alma o espíritu, tenemos que reconocer y entender que está en nuestro interior y no en la imagen que proyecta nuestra mente. Necesitamos dejar de ser tan racionales, desarrollar nuestra intuición y vivir de forma más consciente, guiando nuestras acciones y no sólo dejándonos llevar.
Kundalini Yoga es la ciencia, el arte, la tecnología, que permite que uno pueda acceder y utilizar su propio poder creativo para elevar su conciencia y para su curación y la de los demás. Este poder (shakti), permanece adormecido en la base de la columna vertebral, y a menudo es representado como una serpiente adormecida y enrollada (Kundalni significa enrollada), hasta que la despertamos, tanto de forma espontánea como a través de técnicas yóguicas, y se alza para unirse con Energía Universal (prana), dotando al individuo de una conciencia más allá de las habilidades normales.
Yogui Bhajan dice que Kundalini Yoga es la forma más completa y potente de Yoga que hay. Hay muchas otras formas de Yoga, Hatha y Asthanga tal vez sean las más conocidas en occidente, las cuales enfatizan mas aunque no exclusivamente la parte física. Raja Yoga afirma ser la más álgida de Yoga – Raja significa “Real” – pero olvida la parte física. Mantra Jap y Naad Yoga se concentran en el sonido y el significado, Swara Yoga se concentra en la respiración, Bhakti Yoga en la plegaria y meditación devocional, Karma Yoga en el trabajo y el servicio.
Todos los Yogs aspiran al mismo fin – unión con lo Universal, la Fuente Divina –
Según Yogi Bhajan, Kundalini Yoga es una combinación de Raj, Laya y Hatha Yoga.
De toda la tecnología y sabiduría que Yogi Bhajan pudo haber enseñado de su amplia y vasta experiencia, decidió enseñar Kundalini Yoga porque es efectivo, comprensible y fácil de ser practicado por cualquiera.
Los beneficios del Yoga son muchos:
Depuración Física, claridad mental, limpieza emocional, despertar espiritual, nueva percepción de los acontecimientos, mejora de la concentración, confianza, paz interna y externa, etc.
Por mucha gente y gurús que escuches y leas, por mucha información que tengas, la sabiduría y el conocimiento no te pertenecen hasta que lo experimentas TU.
Yoga= 99% práctica 1% teoria
Buen Viaje
Emilio – Dayajot Singh – Profesor de Kundalini Yoga